产后巧瘦身的几个法宝
法宝一：坚持给孩子哺乳
产后新妈妈如果想尽快恢复苗条的身姿，只要在坐月子时坚持给孩子哺乳就可以了，因为哺乳是最好的减肥方式。在喂母乳时，宝宝长时间吮吸乳头，可帮助子宫收缩，同时在产奶的过程中，也会消耗母亲体内的脂肪，对瘦身有效。
法宝二：经穴按摩减肥
这种方法遵循了传统的中医按摩方法，选择特殊的穴位来调整经络。通过按摩，既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢，还可调整肠胃功能和脑神经功能，从而达到排毒养颜、美容的效果。经穴按摩减肥的好处是无副作用，且比针灸方便，效果更易保持。
法宝三：补中有减
产后妈妈身体水分多，一些人便利用热气蒸发水分的方式减肥，这可能会造成脱水现象。我们的身体70%是水分，用热气蒸发体内的水分，一旦失水过多会伤害身体。
中医师认为，坐月子减肥非常伤身，产后妈妈必须格外注意。产后出血、气虚、气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以乱吃减肥药。其实，产后减肥，可以通过正确搭配饮食、多吃蔬菜达到瘦身效果。
法宝四：产后运动
产后坐月子的瘦身哲学是：不要经常躺在床上，要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操，可以帮助子宫收缩。
相关推荐
-
产后过早瘦身老得快 尽职哺乳自然会变瘦
生完孩子,我的身材什么时候能恢复?那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗?如今很多刚生完孩子的"新妈妈"都不敢吃得太多,惦记着赶紧减肥,不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了"减肥 ...
-
明星妈妈产后怎样瘦身?
产后瘦身成为一种时尚,有些人成功瘦身,但也有很多人由于方法不当,反而损害了健康. "生下宝宝3个月以后,我开始节食和运动,但后来看到宝宝饿得直哭,只好放弃.现在宝宝快1岁了,我的身材还没恢复 ...
-
产后轻松瘦身三部曲
怀孕前我的体重一直保持在100斤,自从怀孕后,我是什么有营养吃什么,什么对胎儿有益吃什么,从来没有克制过自己的饮食和担心过身材会走形,总之一切以孩子为重.结果体重一路飙升,直至生产的时达到144斤,足 ...
-
产后3瘦身的关键
产后3瘦身的关键
-
松岛菜菜子产后急速瘦身
松岛菜菜子于06年5月底产下女儿后极速瘦身,瞬间回复产前的高瘦身段,准备随时复工!据日本杂志<女性Seven>报道,荣升人母的菜菜子,获多个广告商力邀请她演出,加上早前有传她将于06年10 ...
-
王菲产后中草药瘦身秘方
中草药瘦身秘方 决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱.这付药方是热性体质的人比较适合. 功能:决明子,有清肝明目.润肠通便的功能.山楂有活血化瘀.消食化积的功能 ...
-
新妈妈产后盲目瘦身可致并发症
现如今,很多刚生完孩子的"新妈妈"都急于减肥,对此专家称,刚生完孩子的女性不可盲目减肥,如果减肥时期及减肥方法不当的话,不仅对母亲身体有伤害,还会给孩子带来不良影响. 产后强制节食 ...
-
产后什么瘦身运动比较安全?
初步恢复运动: 如果你是通过阴道分娩的,你可以尝试双膝并拢,摇动骨盆. 如果你已适应了这种锻炼方式,再试着在户外缓慢行走,也可以推着你的宝宝.但是不要使你心跳加速,只需感觉你的血液循环加快就行了. 逐 ...
-
新妈妈们产后魅力瘦身
产后发胖,这是许多妇女遇到的问题.伴随着婴儿的哭声,产妇对于自己臃肿的体形,开始发愁了.怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要,又能减去身上多余的脂肪,恢复体形美丽,已成为当代女性梦寐所求. 女性从怀孕到 ...
