让胎儿聪明的美味佳肴
龙眼莲子粥
原料：龙眼肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。
制作：先将莲子去心，红枣去核，洗净糯米;糯米放入锅内，加清水用微火煮;粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿;然后加糖即成。
爱心小提醒：此佳肴具有养心益智、开胃健脾的作用，可以做孕妇的早餐。
炒鹌鹑肉片
原料：鹌鹑肉100克，冬笋10克，水发口蘑5克，黄瓜15克，鸡蛋清半个，豆粉、精盐、料酒、花椒、酱油、味精等少许。
制作：将鹌鹑肉切成薄片，用蛋清和水、豆粉拌匀；冬笋、口蘑、黄瓜切成片;炒勺内放入猪油，热至五成时，放入鹌鹑肉片，炒熟，用漏勺捞出；在炒勺内放入汤、加入精盐、料酒、花椒、酱油、冬笋、口蘑、黄瓜和炒熟的鹌鹑肉片，烧开后去掉浮沫，放入味精即成。
营养小秘诀：鹌鹑肉含有大量的不饱和脂肪酸可以营养脑细胞，孕妇食用后对胎宝贝的大脑发育非常有利。
油炸葡萄干
原料：葡萄干50克，面粉50克，鸡蛋4个，牛奶25克，蜂蜜15克，白糖10克，发酵粉少许，花生油适量。
制作：先将葡萄干洗净，放入锅里，在锅里加入适量水后放入白糖，用中火烧开，捞出葡萄干并沥干水分；将鸡蛋打入碗里，把蛋清和蛋黄分开，蛋清用筷子打成泡沫；将蛋黄放入碗里，加入牛奶、面粉、发酵粉搅成糊，放入葡萄干，再放入打好的蛋清拌匀，用小勺分成5小份，分别放入油锅里炸熟，捞出后装盘，吃时淋上蜂蜜即可。
爱心小提醒：此佳肴是多种健脑食物合用，孕妇常吃对胎宝贝的大脑发育十分有益。
相关推荐
-
有助胎儿聪明的食物
经常食用以下这几种食物,有助胎儿聪明. 1.小米.玉米的营养物质含量是均是稻米.面粉所不及的,经营养学家研究,小米和玉米是健脑.补脑的有益主食. 2.紫菜.海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙.碘. ...
-
孕期多吃坚果胎儿聪明多
坚果属于脂肪类食物,热量和脂肪含量相当高,其所含油脂多是不饱和脂肪酸. 对于胎儿,身体发育首先需要蛋白质.可是,对于大脑发育来讲,却以不饱和脂肪酸为第一需要.脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋 ...
-
孕期怎么吃,让宝宝天生聪明?
孕期多吃坚果胎儿聪明多 坚果含有大量脂肪和蛋白质,在怀孕期间,胎儿和母体都急需这两种营养成分.胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收,建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯,建立完善的饮食结构.不仅要热量 ...
-
孕期怎么吃让宝宝天生聪明
生出一个聪明.健康.白白胖胖的宝宝,是每个准妈妈的心愿.到底,孕期怎么吃,才有助于胎儿发育,孕育出健康.聪明的宝宝呢? 孕期多吃坚果胎儿聪明多 坚果含有大量脂肪和蛋白质,在怀孕期间,胎儿和母体都急需这 ...
-
家人需知孕妇需住院的征兆
孕妇和家属在产前的这段时间,确实需要提高警惕,做好自我监护.自我监护胎儿在宫内的安危状况,可用数胎动的方法,即早.中.晚各数一小时胎动,得数相加乘以4,即为12小时胎动. 如若12小时胎动>30 ...
-
孕早期该做和不该做的事
从知道怀孕的第一天开始,妳的人生将进入全新的阶段,在这关键40周,每星期都会出现不同的惊喜与感受.不过,即使天天新鲜,也有每周必须注意的重点,就让专业的医师提醒妳,从怀孕初期到生产前,这个与胎儿最亲密 ...
-
妈妈笑声可让胎儿更聪明
如何才能让宝宝变得更聪明?准妈妈早在怀孕时就应该对胎宝宝进行智能提升.而智力提升的关键是促进胎宝宝的大脑发育,最直接的方法,就是让准妈妈多吃一些有益于胎宝宝大脑生长发育的食物. 美国资讯 美国有专家专 ...
-
胎儿在妈妈肚子里到底有多聪明
当今多数的研究人员认为,胎儿是在孕期的最后6到8周内才有"学习"的能力.所以多数胎教也是从这时候开始的.然而,研究人员最近却发现,这种看法不正确. 胎儿在妈妈肚子里到底有多聪明 美 ...
-
如何吃出健康聪明胎儿
在怀孕的整个过程中最基本的就是要营养均衡,而且有一些基本的饮食原则应该一直坚持: 要多吃的六种食品: 一.全麦制品,包括麦片粥.全麦饼干.全麦面包等. 特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼.油条换成麦片粥很 ...
