北大附小食堂第10周食谱

　　北大附小食堂10周食谱

　　为北大附小师生的健康—尽心尽力

　　健康小常识——鱼类食物的营养特点：鱼的种类繁多，大致可分为淡水鱼和海水鱼两大类，其营养成分大致相同。鱼的肌纤维细短，间质蛋白少，组织柔软细嫩，比畜、禽肉更容易消化和吸收。鱼类脂肪含量随较少，但其脂肪酸多为不饱和脂肪酸。鱼脑、鱼卵中含有丰富的脑磷脂和卵磷脂，这两种物质是构成脑神经组织的主要成分，对儿童的大脑、身体、智力发育具有积极的促进作用。

　　温心提示：鱼类都有刺，特别一些淡水鱼（如鲤鱼、草鱼）鱼刺不规则，注意防止刺伤喉咙。吃鱼时要专心，不要说话，要多嚼慢咽，不可大意。

日 期 主 菜 副 菜 配 菜 主 食
周一 烧丸子 肉末西葫芦 醋溜白菜 米饭
主料：肉末 主料：西葫芦 原料：大白菜 金银卷
辅料：香菇、马蹄 辅料：肉末 　 　
周二 烧蛋卷 肉片烧茄子 豆片奶白菜 米饭
主料：猪肉 主料：茄子 主料：奶白菜 紫米馒头
辅料：面粉鸡蛋 辅料：猪肉、大椒、西红柿 辅料：豆片 　
　 汤：鸡蛋汤 　 　
周三 猪肉炖海带 肉末鲜粉 枸杞冬瓜 米饭
主料：猪肉 主料：鲜粉 主料：冬瓜 蒸饼
辅料：海带 辅料：猪肉末、菠菜 辅料：枸杞 　
　 汤：玉米渣粥 　 　
周四 鸡块炖粉条 猪肉炒茄丁 海米小油菜 米饭
主料：鸡腿 主料：茄子 主料：小油菜 麻酱花卷
辅料：粉条、白菜 辅料：猪肉、黄豆 辅料：海米 　
　 汤：豆腐汤 　 　
周五 胡萝卜烧牛肉 麻婆豆腐 西芹百合 米饭
主料：牛肉 主料：豆腐 主料：西芹 小枣窝头
辅料：胡萝卜 辅料：猪肉末、青蒜 辅料：百合 　
　 汤：虾皮紫菜汤 　 时令水果
赞 (0)

相关推荐

  • 农科附小食堂10年4月菜单

    农科附小食堂10年4月菜单

    农科附小食堂菜单3月29日至4月2日 农科附小食堂菜单4月5日至4月9日 农科附小食堂菜单4月12日至4月16日 农科附小食堂菜单4月19日至4月23日 注:以上菜单每4周轮换一次.

  • 北大附小六一儿童节时间安排

    今年的"六一"儿童节,考虑到多种因素,北大附小不再安排全校性庆祝类.联欢类活动.具体安排如下: "六一"前一周左右:全校是"燕园芳菲"艺术节 ...

  • 北京大学校长走进北大附小

    10月13日,北京大学周其凤校长.林建华副校长.鞠传进副校长,发展规划部李强部长.基建工程部李忠副部长等几位大学领导来到北大附小视察工作. 北大附小尹超校长向各位领导介绍了附小这几年的发展情况以及富有 ...

  • 北大附小

    北大附小"娃娃京剧团"精彩演出(图)

    如果不亲临现场,你很难想象一所小学的京剧团有这样高的水平!6月5日,"博雅乳燕飞,京韵扬国粹--北京大学附属小学金帆艺术团专场汇报演出"着实让京剧艺术家们无比欣慰:附小的京剧艺术教 ...

  • 丹麦首相访问北大附小 乐高教育机器人倍受关注

    丹麦首相访问北大附小 乐高教育机器人倍受关注

    9月11日,拥有百余年历史的北大附小欢腾了!丹麦首相赫勒·托宁·施密特率团访问该校,并在乐高机器人教室里与学生亲切互动,当北大附小学生将亲手制作的乐高摩托车赠送给首相时,首相对中国孩子的动手能力赞不绝 ...

  • 2014北大附小招生简章

    2014北大附小招生简章

    [学校资质] 北京市一流二类小学 市重点公办小学 [学校简介] 前身是京师大学堂附属小学,后改名为北大附小,被认为是海淀区的教育三宝之一(三宝为清华幼儿园,北大附小.人大附中) [简评] 北大附小属于 ...

  • 北大附小夏季作息时间

    北大附小夏季作息时间

    北大附小夏季作息时间 注:每周二,一至二年级课表安排没有课,中午放学(有兴趣班的除外):三至六年级下午上1节课,放学时间为2:20左右(有兴趣班的除外).每周五,一至二年级下午2:20左右放学,三至六 ...

  • 北大附小2010数学文化节活动预告

    一.数学计算基本功比赛 各年级口算.计算比赛将于6月18日进行. 二.解题能力竞赛 北大附小1-5年级数学解题能力竞赛,即往年的"六·一"杯数学竞赛,2010年,作为北大附小首届数 ...

  • 幼升小择校:中关村一小pk北大附小

    中关村一小本校属于海淀区顶级小学,无论在各种杯赛,全市各类活动,还是升学结果,都是顶级中的顶级.而北大附小受北大文化熏陶,且推行快乐教学.那么海淀区的这两所学校究竟哪个更有优势呢? 孩子尽管都上课外班 ...