瘦身食谱:减脂美白汤

  配料:冬瓜100公克

  银耳1钱

  红萝卜50公克

  薏仁1两

  去核红枣3钱

  生姜3片

  白芷3钱

  黄耆3钱

  操作:1.薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。

  2.将5杯的水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

  3.冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮一小时,最后加盐调味即可。

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