减肥水果热量大盘点
苹果100克/50卡路里
苹果是很多人首选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。
香蕉100克/125卡路里
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地润肠，帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水汪汪的美颜圣品。
葡萄柚100克/28卡路里
欧美人都用吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢！加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。
番茄100克/35卡路里
拜瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最近最热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。
相关推荐
-
产后下半身减肥的10大秘籍
产后下半身减肥的10大秘籍
-
预防猪流感消毒用品大盘点
家庭用消毒用品大盘点 目前市场上销售的家庭用消毒用品比较多,让消费者有点儿犯晕.一般来说,用氯化消毒剂就可以达到很好的消毒效果,市场上出售的84消毒液.洗消净.健之素片.滴露.1∶99漂白水等都很适合 ...
-
北京市西城区热门小学对口中学大盘点
随着幼升小的临近,不少学校已经公布入学政策,在这里,我们为您准备了西城区小学对口中学大盘点,希望对各位家长有所帮助! [北京第一实验小学]北京市第十五中学.北京市第六十二中学.北京市第一四零中学.育才 ...
-
2015幼升小参考:西城热门小学对口中学大盘点
2015年幼升小即将来临,不少城区也于近日公布了入学相关政策,因此,为了方便家长择校,小编在这里为大家准备了西城区小学2014年对口中学大盘点,列出了西城区比较重要的小学的对口中学.有需要的家长可以参 ...
-
西城区热门小学对口中学大盘点
2015年幼升小即将来临,不少城区也于近日公布了入学相关政策,因此,为了方便家长择校,小编在这里为大家准备了西城区小学2014年对口中学大盘点,列出了西城区比较重要的小学的对口中学.有需要的家长可以参 ...
-
解密减肥失败的大敌人
美国心理学家布莱恩博士近日在他的新书<不动脑筋的饮食>中提出:为什么我们吃到的东西总比我们需要的多?因为,我们总会以各种各样的理由吃东西,特别是很多女生,爱吃零食,还美名为"心不 ...
-
水果热量高 不能取代蔬菜
营养学建议,每人每天应该摄入五份蔬果,也就是三份蔬菜.二份水果.那么,是否可以用5份水果,或者5份蔬菜来替代呢?如今不少上班族就出现了这样的情况. 记者发现,盒饭族们常常走向两个极端:因为微波炉热饭不 ...
-
全国各地风味汤圆大盘点
元宵节吃汤圆是我国的传统习俗.全国各地有不少驰名的风味汤圆,我们就来盘点最负盛名的几种. 山东芝麻枣泥汤圆 先将大红枣煮熟去核擦泥,猪板油去膜用刀拍碎,两者加白细砂糖搓成馅心,和水磨糯米粉做成小汤圆, ...
-
宝宝春季出行装备大盘点
又是一个花红柳绿的春天,好多父母都迫不及待地想带着宝宝出去,让宝宝多见识见识外面的世界.可带宝宝外出不是一件很简单的事情,不仅需要精密安排行程,更需要备齐出行的装备,否则一会儿缺这个一会儿少那个,不仅 ...
