孕期食谱:淮山瘦肉煲乳鸽

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• 孕期食谱:淮山肉煲乳鸽

  以肉类煲汤除了供应丰富的蛋白质外,更含有丰富的铁质及维生素B,有助组成红细胞,可预防妊娠贫血症的发生. [主料] 淮山100克,莲子25克,乳鸽1只,姜两片,清水10杯. [辅料] 盐适量. [制法] ...

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  孕期食谱:淮山芡实粥

  食谱原料 淮山药.芡实各50克.粳米100克.猪油.精盐各适量. 制作方法 1.将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬.2.把淮山药.芡实用水稍浸过,去杂质洗净.3.将粳米.淮山药.芡实放入锅内同 ...

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  孕期食谱:淮山腰片汤

  主料:山药(干)15克猪腰子200克 辅料:冬瓜250克薏米15克黄芪15克香菇(鲜)15克 调料:大葱5克姜5克 制作工艺 1.冬瓜削皮去核,切成块状. 2.香菇去蒂洗净. 3.姜葱洗净,姜切片,葱 ...

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  淮山响螺煲排骨

  淮山响螺煲排骨 原料:排骨500克 淮山30克 枸杞15克(约30粒) 桂圆4颗 干响螺片50克 大葱3节 姜6片 盐1茶匙(5克) 清水3L 做法: 1)干响螺片放入清水中浸泡3小时左右. 2)将排 ...

• 孕期滋补食谱:淮山腰片汤

  [配方]冬瓜250克,猪腰1副,薏米15克,黄芪15克,淮山15克,香菇5个,鸡汤10杯. [做法]冬瓜削皮去核,切成块状,香菇去蒂.猪腰对切两边,除去白色部分,再切成片,洗净后用热水过.鸡汤倒入锅中 ...

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  儿童食谱:淮山红枣猪肝粥

  食谱原料 淮山10克,红枣5克,猪肝20克,大米15克,姜.油.盐各少许.制作方法1.红枣去核切碎,猪肝剁碎,用调料腌制.2.将大米.红枣.淮山.姜加入适量开水,熬煮成粥.3.最后加入猪肝煮熟,调味. ...

• 孕期食谱:淮杞炖羊脑

  配方:羊脑1付,淮山10克,枸杞子7.5克,绍酒10克,精盐2.5克,味精2.5克,姜1片,二汤750克,胡椒粉0.5克. 做法:将羊脑的红筋挑掉,放在炖盅里.加入淮山.枸杞子.绍酒.味精.姜片.二汤 ...

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