草莓牛奶燕麦粥

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  孕期食谱:燕麦粥

  食谱原料 燕麦100克.米100克. 制作方法1.将燕麦去除杂质,在水中浸泡2个小时后再洗净放入锅中.2.将米洗净也放入锅中,加适量水烧沸后改用小火熬煮.3.煮的过程中,要不停地搅拌,煮至熟烂即可. ...

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  南瓜燕麦粥

  南瓜燕麦粥 材料: 南瓜400克,燕麦50克,红枣6个,枸杞10克. 做法: 1.将南瓜去皮后切片,红枣.枸杞洗净待用: 2.砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右: 3.放入燕麦 ...

• 孕期食谱:牛奶燕麦粥

  材料 燕麦片50克,牛奶15克,白糖50克,精盐少许. 制作 将麦片在清水中浸泡半小时以上:用文火煮15-20分钟后,加入牛奶.盐继续煮15分钟,加入白糖,拌匀即可. 营养分析 友情提示 本粥具有养心 ...

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  孕期食谱:苹果肉桂燕麦粥

  食谱原料 燕麦片,肉桂粉,苹果(去皮切小块),蜂蜜,葡萄干. 制作方法 1.把分量为燕麦片两倍的水烧开,然后加入燕麦片和苹果块,略加搅拌.2.大概一分钟之后调成小火,加入葡萄干再煮大概五分钟,待煮到锅 ...

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  儿童食谱:紫菜燕麦粥

  食谱原料 速食纯燕麦片50克.晒干紫菜半片.蛋1个.高汤.盐适量. 制作方法 1.紫菜略淘洗备用,蛋打散备用.2.将事先准备好的高汤煮沸,加入紫菜煮拌均匀.3.再度沸腾时汤划圈淋入鸡蛋液滑散,加入即食 ...

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  儿童食谱:肉果蔬燕麦粥

  食谱原料 新鲜瘦牛肉二两,高山娃娃菜一棵,菠萝1/4个,水一碗,快煮燕麦片2大匙,菠萝块适量. 制作方法 1.高山娃娃菜(也可以是其它蔬菜)剥开洗净,去泥根.切碎,备用:牛肉扯成丝,备用.2.水煮滚后 ...

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  香肠燕麦粥

  导读:小锅里放水烧开,加麦片.香肠丝.青菜末煮开,再煮2分钟就关火,盖上盖焖5分钟就好了. 材料:香肠一根.青菜叶少许.麦片 制作方法: 1.鸡肉香肠1条,切成细丝. 2.青菜叶剁碎. 3.小锅里放水 ...

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  酸甜可口.沁人心脾的草莓不但色.香.味.营养俱佳,而且还能改善食欲,帮助消化,是孩子的健康食品. 当孩子积食腹胀.食欲不振时,可让孩子在饭前吃几颗草莓:也可以将100克草莓洗净,榨汁饮用.或者将100 ...

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