健康食谱--营养黑豆浆

  营养黑豆浆

  材料:黑豆,黄豆,糖

  黑豆的营养大家都知道,首先黑色的事物有益肾脏,同时黑豆富含大量的花青素能够保护我的血管,同时还有抵御自由基防止衰老的作用,女筒子们可是多多易善,男筒子们也可以强身健体,这可是保护皮肤的食疗佳品!

  制作方法:取黑豆和黄豆比例为1.5:1,如果是第二天早上喝,那么在晚上睡觉前泡上就可以了。早上起来放到豆浆机中作成豆浆,喝的时候可以根据自己口味放入糖就可以了,绝对是健康的早餐首选!

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