有助于减肥的豆腐菜
豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，减肥最好。下面就介绍两种美味又减肥的豆腐菜和大家分享。
核桃豆腐丸
原料：豆腐250克，鸡蛋2个，面粉50克，色拉油500克，高汤500克，盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。
制法：将豆腐用勺子挤碎，打入鸡蛋，加盐、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀，作20个丸子，每个丸子中间夹一个核桃仁，色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。
番茄日本豆腐
材料：日本豆腐、火腿肠、冬笋、鸡蛋、淀粉、油菜少许、胡萝卜、番茄酱
做法：
a、鸡蛋打散，里面加少许淀粉备用
b、火腿肠切圆段、冬笋切段、胡萝卜切薄片备用
c、日本豆腐去皮对切两半，分别切成小段，去皮的时候一定要小心，弄不好就弄得乱七八糟的
d、把加好淀粉的鸡蛋倒入日本豆腐中，最好是在小盆或是平盘中，小心摇匀
e、锅内放油，三成热的时候，调小火把豆腐倒入锅小心煎熟，加盐及味精翻炒出锅
f、火腿冬笋及油菜倒入锅中炒熟
g、豆腐盛盘倒入番茄酱，配上火腿冬笋油菜及胡萝卜即可开吃
相关推荐
-
产后多吃火龙果有助于减肥
火龙果是一种很好的减肥水果,大家可以学着把它做成美味的减肥餐哦! 火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分--花青素.它们都具有抗氧化.抗自由基.抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作 ...
-
旅游怎样吃可减肥
伴随着喧嚣夏季的结束,凉爽的秋天也已经姗姗而来.在秋高气爽的秋天,走出城市,走进大自然,放慢生活节奏,解除工作压力,让身体和精神得得到放松和愉悦.怎样才能既身心放松.享受美丽风景的同时收获减肥成果呢? ...
-
轻松减肥的小窍门
轻松减肥的小窍门
-
最有利秋冬减肥的运动
秋季是收获的时节,各种美味食品都纷纷映入MM们的眼帘.可是,MM们想要变苗条的念头,又时刻在提醒她们,不要吃.要少吃.下面教你几种运动减肥法,让你狂吃不发胖. 跑步 跑步是目前最佳的有氧运动 效果指数 ...
-
关于减肥你所要问的
纤瘦几乎成了本世S纪所有女人的惟一渴望,不知有多少胖或者不胖的女人在做着同一个梦,期待着明天一早醒来,自己会像豆芽菜一样苗条.美丽.可是,现实总是那样不尽如人意,于是就有了一轮又一轮减肥大战的上演. ...
-
节后减肥最佳食物:萝卜
<食疗·本草>称萝卜"利五脏,轻身,令人白净肌细".可见,萝卜不仅可以使人身体轻捷矫健,还有美容.令皮肤细腻的功效. 现代研究表明,萝卜含葡萄糖.蔗糖.果糖.双链核糖核 ...
-
草药中可以减肥的食物
古时肥胖并没有被认为是病,所以中草药中没有直接说明有减肥功能的记载,但是在文献中许多药物记录有"令人瘦"."消人脂肉"的作用,这对于减肥而言具有一定的积极意义. ...
-
2008营养界十大减肥新发现
发现一:鸡蛋是减肥食品 星期天的早晨,吃两个煎鸡蛋是一件多么美妙的事情!吃鸡蛋可以让你减少能量的摄入,并达到减肥的效果,根据8月份的一份研究报告,每天早餐吃两个鸡蛋,比起吃同等重量的百吉饼,其摄入总能 ...
-
饮品:玫瑰养颜粥
玫瑰养颜粥 原料: 白米1杯.新鲜玫瑰花1朵.鸡汤8杯 辅料: 蜂蜜适量 做法: 1.白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用. 2.鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花 ...
