孕期食谱:小米鸡蛋粥

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  此粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效.适用于产后虚弱.口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不行,是妇女产补养保健佳品. 原料: 小米100克,鸡蛋2只,红糖100克,清水适量. 制作: 1.小米淘洗 ...

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  主料:小米100克枣(干)30克 辅料:赤小豆15克 调料:赤砂糖10克 制作工艺红豆洗净泡涨后,先加水煮至半熟,再加洗净的小米.红枣(去核),煮至烂熟成粥,以红糖调味,即可.

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  小米所含蛋白质.脂肪.铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1.维生素B2.含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米.小米二者提供的热量大致相同.小米可健脾胃,补虚损,因此,以小米作为产妇 ...

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  哺乳食谱:小米红枣粥

  小米红枣粥 材料 小米100克,圆糯米.玉米碎各25克,红枣10颗. 调料 蜂蜜适量. 做法: 1.小米.玉米碎.红枣分别洗净:圆糯米洗净后用水浸泡1小时. 2.将小米.玉米碎装在碗中,加入适量清水, ...

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  孕期食谱:阿胶鸡子粥

  食谱原料 鸡蛋2只,阿胶30克,糯米100克,精盐少许,熟猪油少量. 制作方法 1.将鸡蛋打入碗内,搅散.糯米淘洗干净,用清水浸泡1个小时.2.锅内放入清水,烧开后加入糯米,待再滚,改用文火熬煮至粥成 ...

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  食谱原料 小米50克,香菇50克,鸡内金5克 制作方法 1.把小米,淘洗干净,香菇,择洗干净,切成小块或碎末,鸡内金,洗净:2.锅置火上,放入适量清水,下入小米.鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液:3.再 ...

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  孕期食谱:小米龙眼粥

  食谱原料 龙眼肉30克,小米100克,红糖少许. 制作方法 1.小米淘洗干净,龙眼肉洗一下.2.将锅置火上,放入适量清水.小米.龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用. 适用人群 ...

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  儿童食谱:胡萝卜鸡蛋粥

  食谱原料 胡萝卜半根,鸡蛋1个,白米50克,清水适量,盐少许. 制作方法 先把白米清洗干净,浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮:把胡萝卜去皮切成细丁,放在锅里与白米一起煮:待白米粥煮好后,在里面加上蛋花拌 ...

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