安神食谱:龙眼粥

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  儿童食谱:龙眼粥

  食谱原料 龙眼肉10克,红枣3枚,粳米50克制作方法1.将龙眼肉.红枣.粳米洗净,同放在砂锅内,加入适量清水煮成粥:2.粥熟后用筷子夹出枣核.枣皮和龙眼肉渣,即可食用. 适用人群 7-9月宝宝 健康提 ...

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  孕期食谱:小米龙眼粥

  食谱原料 龙眼肉30克,小米100克,红糖少许. 制作方法 1.小米淘洗干净,龙眼肉洗一下.2.将锅置火上,放入适量清水.小米.龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用. 适用人群 ...

• 产后食谱:小米龙眼粥

  龙眼肉含葡萄糖.蔗糖.腺嘌呤.蛋白质.维生素C.维生素D.维生素A等.具有养血安神.补虚长智等功效. 小米营养丰富,含蛋白质.脂肪.淀粉.烟酸.钙.磷.铁及维生素B1.维生素B2等.煮粥食用有益丹田. ...

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  孕期食谱:山药枸杞粥

  食谱原料 白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯. 制作方法 1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块.2.锅中加水8杯煮开,放入白米.山药.枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成. 适用人群 ...

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  孕期食谱:当归猪心汤

  工艺:原炖 口味:甜味 类别:特色菜失眠调理神经衰弱调理心悸调理孕妇食谱气血双补调理 主料:猪心500克 辅料:当归10克枸杞子50克枣(干)20克 调料:料酒5克盐2克各适量 制作工艺 1.将当归. ...

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  孕期食谱:落花生粥

  食谱原料 粳米100克,花生仁(生)45克,山药(干)30克,冰糖30克 制作方法 1.分别将花生米及山药捣碎:2.花生米.山药与粳米,同煮为粥:3.将熟,入冰糖调匀即可. 适用人群 围产期准妈妈 健 ...

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  儿童食谱:芹菜小米粥

  食谱原料 小米50克,芹菜40克. 制作方法 小米洗净后加水煮粥,芹菜洗净切细末.在粥烧开时放入,熬20分钟即可. 适用人群 10-12个月宝宝 健康提示 小米中含有丰富的B族维生素,虽然脂肪含量较低 ...

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  儿童食谱:芋头咸粥

  食谱原料 主料:芋头50克,稻米150克 辅料:芹菜20克,虾米20克 调料:盐5克,植物油30克 制作方法 1.芋头去皮洗净后切丁:2.芹菜洗净,切丁,备用:3.米淘净后用十杯水先浸泡20分钟:4. ...

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  孕期食谱:陈皮海带粥

  食谱原料 海带.粳米各100克,陈皮2片,白糖适量. 制作方法 1.将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成碎末:陈皮用清水洗净.2.将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于火上,煮沸后加入陈皮.海带, ...