孕期食谱:小米龙眼粥

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  孕期食谱--松仁豆腐

  导读:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高. 豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而 ...

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  孕期食谱:牛奶鸡蛋粥

  食谱原料 小米100克,鸡蛋2只,红糖100克,清水适量. 制作方法 1.小米淘洗干净.2.将锅置火上,放入适量清水.小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以红糖调味后进食. ...

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  孕期食谱:绿豆花生什锦甜粥

  食谱原料 小米200克,大米100克,绿豆50克,花生米50克,红枣50克,核桃仁50克,葡萄干50克,红糖或白糖适量. 制作方法 1.将小米.大米淘洗干净.2.绿豆淘洗干净,浸泡半小时.3.花生米. ...

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