清肝又养颜的6款夏日甜品
导读：6款夏日甜品DIY清肝又养颜
润发金箔核桃酪
润发金箔核桃酪
原料：核桃、枣
做法：
1.将核桃仁用开水浸泡后剥去外皮，再用凉水洗净。
2.红枣放在牛奶锅中煮到膨胀时捞出，去皮、去核。
3.把核桃仁和红枣一起剁成碎末，加入牛奶，搅成粥状，再用磨，磨成极细的核桃浆。
4.将核桃浆放入铜锅里，放在火上，用小铜勺不断推搅，待浆烧开即成。
提示：
桃浆放置时间不要长，否则变酸。
忌用铁器，不然变黑。
健康备忘：核桃仁含蛋白质15.4%、脂肪6.3%、碳水化合物10%、粗纤维5.8%、热量627千卡/百克、钙110毫克、磷362毫克、铁0.32毫克、胡萝卜素0.17毫克、维生素B10.32毫克、维生素B20.11毫克，以及维生素C、维生素E等。《本草纲目》说核桃仁：“食之令人肥健，润肌、黑须发。”又有“核桃有补气养血，润燥化痰，温肺润肠”等功效。
嫩肤生磨玉米汁
原料：甜玉米、新鲜牛奶
做法：
1.把玉米粒掰下来备用。
2.玉米粒加适量的牛奶(决定奶香度)，倒入搅碎机中充分搅拌(最好有隔渣功能的，这样做出来的玉米汁才更香滑)。
3.把充分搅拌好的玉米汁加热，这样一杯香甜的玉米汁就做好了。
提示：建议不放蜂蜜，加入蜂蜜会影响玉米汁的营养价值。
健康备忘：常食玉米汁能使皮肤细嫩光滑，降低胆固醇、预防高血压和冠心病。它含丰富膳食纤维和30余种营养物质，如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、葡萄糖、氨基酸等，不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。
相关推荐
-
给宝宝的四款夏日补锌食谱
导读:牡蛎含锌最为丰富,每百克含锌100毫克.另一方面,牡蛎中的锌是与蛋白质等有机大分子结合存在的,不易受干扰,吸收利用率极高,这也是牡蛎发挥补锌作用的重要优势.而且,和添加锌化合物的各种保健食品相比 ...
-
几款夏日养生粥推荐
粥在我国已有近3000年的历史,不论古今,喝粥都被认为是一种健康的饮食方式.而且,简单的一碗粥,衍生出上百种花样,冷.热.酸.甜.苦.辣.咸,个中滋味如人生百味--相对于快节奏的洋快餐,这种于简单中显 ...
-
宝宝的四款夏日补锌食谱
导读:牛肉中也含有丰富的锌,对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴. 西兰花牛肉泥 准备时间:5分钟 制作时间:35分钟 原料:西兰花5朵.牛里脊肉100克.盐 做法 1.西兰花去掉根部老皮,放入开 ...
-
减肥又养颜的红豆汤
小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效.下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法,爱美女士不要错过了. 去水消肿汤 制法: 将生薏仁20克.红豆30克洗净浸约半日,沥干备用.薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟, ...
-
饮品:绿茶橙汁薄荷饮
绿茶橙汁薄荷饮 原料: 绿茶5克.橙汁80毫升.薄荷糖浆30毫升.冰块适量. 做法: 1.将绿茶冲泡好,取茶汤300毫升晾凉待用. 2.雪克壶中倒入晾好的茶汤.橙汁.薄荷糖浆.冰块,盖上壶盖充分摇动. ...
-
母亲节不可缺少的一道菜
出淤泥而不染的是莲花,艳而不妖,雅俗共赏:而深藏在淤泥中的是莲藕,则是另一种宝藏. 我们由身.心.灵三部分组成,其实灵魂都是干净.纯洁的,不需要洗涤,就像是莲花,只是有人把它给丢了.找到灵魂后,所有的 ...
-
六款养颜丰胸汤
六款养颜丰胸汤 一.猪尾凤爪香菇汤 材料:猪尾2只.凤爪3只.香菇5朵.姜片3片.水8碗.盐少许. 作法:1.香菇切半.凤爪对切. 2.将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出. 3.将以上备妥之材料一起放 ...
-
介绍五款养颜端庄茶
导读:五款养颜端庄茶 季节交替的若即若离让我们渴望得到让人安心的温度,搭配细腻的瓷具和低调的茶点,八月天里,茶水端庄地出现.精挑细选的茶材在乍暖还寒的天气里不露声色地帮助我们花般模样,玉般精神. 肉桂 ...
-
湘菜:甜品两款
湘菜:甜品两款 主料: 鲜玉米.马蹄.绿豆 调料: 桂花酱.炼乳.蜂蜜.姜 烹制方法: 1.将玉米切掉放入豆浆机中,加入水,打成玉米浆,倒入锅中煮沸后关火,放入炼乳.蜂蜜搅拌均匀即可,食用时可冷藏: ...
