孕期补充钙质食谱:甜豌豆炒虾仁

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  补充钙质食谱--甜豌豆炒虾仁

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  瘦身食谱:核桃炒虾仁

  核桃炒虾仁 主料:核桃仁150g.鲜虾仁150g.芦笋150g 配料:蒜头 调料:油.盐.胡椒粉.淀粉 做法: 1.将鲜虾仁用胡椒粉.淀粉抓匀.芦笋切小段. 2.锅里放2勺油,先放入核桃仁,用小火炸3 ...

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  孕期滋阴调理食谱:滑炒里脊

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  产后食谱:夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子

  产后食谱:夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子 食谱原料 夏威夷果仁100克,冬笋粒.芦笋粒各100克,带子4个,鲜虾160克,红萝卜半个,胡椒粉.盐.糖少许. 制作方法 1.虾去头去壳,挑出黑线肠,红萝卜去皮, ...

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  冬瓜含有充足的水分,具有清热毒.利排尿.止渴除烦.祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品:海米是钙的较好来源.在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质. 海米冬瓜汤 材料:冬瓜3 ...

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  中国产妇应改变传统的"坐月子"陋习,生完孩子10天后,就应该多参加户外活动,晒晒太阳,以防止自身骨量流失,引发骨质疏松. 郭会平说,"坐月子"的陋习对产妇是弊大 ...

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