孕期食谱:淡菜皮蛋粥
食谱原料
主料:粳米100克辅料:淡菜(干)30克,松花蛋(鸭蛋)50克。
调料:酱油3克。
制作方法
1.将淡菜洗净备用;2.皮蛋去壳,切丁块备用;3.粳米淘洗备用;4.将淡菜、皮蛋及粳米一同放入砂锅;5.加适量清水煮至成粥,加适量酱油调味。
适用人群
准备怀孕的男女。
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食谱原料
主料:粳米100克辅料:淡菜(干)30克,松花蛋(鸭蛋)50克。
调料:酱油3克。
制作方法
1.将淡菜洗净备用;2.皮蛋去壳,切丁块备用;3.粳米淘洗备用;4.将淡菜、皮蛋及粳米一同放入砂锅;5.加适量清水煮至成粥,加适量酱油调味。
适用人群
准备怀孕的男女。