适合宝宝食用的菜
给宝宝吃的食物，讲究膳食平衡，荤素搭配营养才齐全嘛。此外，我们的宝宝可是“色彩动物”，他们喜欢鲜鲜亮亮的颜色，所以，给宝宝做的菜，要像彩虹一样缤纷，宝宝才会食欲大开。
八丝蛋卷
原料：鸡蛋2只，胡萝卜、绿豆芽、金针菜、香菇、芹菜及宝宝喜欢的其他蔬菜，共8种。
做法：
①将2只鸡蛋打散成糊，加少许盐调味，起小油锅将蛋糊蒸成2张大蛋皮饼，备用。
②将8种素菜分别切成细丝。
③起油锅先将8种素菜炒熟，调味后搅匀。
④用蛋皮包起菜丝，再次下锅时炒熟，装盘切断即可。
蔬果花心色拉
原料：娃娃菜(洋卷心菜)一棵、胡萝卜一根、土豆一只。
甜橙一只，提子(也可用紫葡萄)50克，色拉酱2匙。
做法：
①先将提子加少许蜂蜜蒸熟，回软后冷却。
②将土豆切片、胡萝卜切丝、在滚水中焯熟沥干水。
③甜橙去外皮、内衣。
④掰开娃娃菜，用开水洗净。
⑤将所有原料按摆放好，土豆垫底，淋上色拉酱即可。
小贴士：聪明妈妈也可以自制调料，如在玻璃盅里放一份蜂蜜，一匙白醋，一点火腿丁，一点香菜末，少许盐搅匀即可。
目鱼樽
原料：目鱼一条，皮蛋一只，胡萝卜等蔬菜少许，卷心菜3片。
做法：
①目鱼不开膛，取出整个胆，双面洗净。
②皮蛋去壳蒸熟，胡萝卜等切丁。
③卷心菜片用开水烫熟，加些盐备用，皮蛋切丁。
④在卷心菜内包上蔬菜丁、皮蛋丁及目鱼须，包紧后塞进目鱼胆，上蒸锅蒸30分钟至熟，切块即可。
相关推荐
-
适合宝宝食用且含钙量丰富
少吃高盐.高油.高蛋白饮食,如汉堡.炸鸡.洋芋片.虾味鲜.蚕豆酥等:少吃高磷食品,如汽水.可乐等.前者增加钙的排出,后者妨碍钙的吸收. 那么,哪些食品含钙量较为丰富又适合宝宝食用呢? 1.奶酪等乳类和 ...
-
哪种醋适合宝宝食用?
目前市面上的醋,真是种类繁多,功能各异,那么哪种醋宝宝们可以多多食用,哪种醋又是妈妈们在选择给宝宝们食用的时候该谨慎点的呢? 糙米醋以漂白前的糙米为原料,含有氨基酸,味道美味,可加入蜂蜜或果汁给宝宝饮 ...
-
适合宝宝的滋补汤
适合宝宝的滋补汤 我国南方有煲汤习惯,总认为喝汤最有营养.为了孩子健康,妈妈会在给孩子添加辅食时不厌其烦地给孩子煲鱼汤.鸡汤.鸭汤.肉汤--但如果孩子只喝汤.不吃肉,就等于"丢了西瓜拣了芝麻 ...
-
腊八粥适合宝宝冬季吃
[腊八粥的由来] 每年农历十二月初八,是"腊八节".按照传说,每到这一天,各家各户总要吃一顿"腊八粥".煮腊八粥,除了用各种粮米.杂豆外,各地根据出产还放上栗子 ...
-
适合婴儿食用的水果辅食
水果中有宝宝正常生长发育所需要的维生素C,且酸甜可口,是非常适宜的婴儿辅食.孩子到4-6个月以后,除了饮用果汁外,还可将水果进行加工做成糊状制品,更适合婴儿食用. (1)苹果泥: 取新鲜苹果洗净去皮核 ...
-
适合宝宝的美味水果辅食
水果中有宝宝正常生长发育所需要的维生素C,且酸甜可口,是非常适宜的婴儿辅食.孩子到4-6个月以后,除了饮用果汁外,还可将水果进行加工做成糊状制品,更适合婴儿食用. 苹果泥:取新鲜苹果洗净去皮核,切成薄 ...
-
宝宝去火营养菜怎样做
正值春夏交替的时节,身体很容易上火,如小便发黄.便秘.舌苔黄.这个季节要多吃蔬菜,饮食宜清淡可口,并辅以滋补.以下两种菜品营养丰富,色泽鲜艳,易引起食欲,深受小朋友的欢迎. 芦笋鸡球 宝宝去火营养菜怎 ...
-
哪些食物适合产妇食用?
●哪些食物适合产妇食用 ■鸡蛋 营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂.卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用. ■红糖 所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖.红糖中 ...
-
春季适合宝宝的防燥辅食
春天到了,天气越来越干燥,宝宝体内容易产生火气,小便少,神经系统也容易紊乱,宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安,宝宝在春天的这种反应,不单单是情绪和心理上的问题,很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的. ...
