你为什么早晨会醒来?
有的同学总是贪睡，早上老是起不了床，总要爸爸妈妈推着、摇着，才能半闭着眼、打着呵欠，不情愿地起身穿衣。
等到长大一点，多半能自己醒来，一睁眼，正好是上学的时间。遇到考试或者学校要去什么地方玩，人会特别来劲，天不亮就醒，一醒就起床，根本用不着人催。
可是，为什么人睡着了会自己醒来，而醒得不早不晚，恰到好处？
对于这个问题，科学家并没有完全弄清楚，只是推想，在每个人的身体内部，可能装着一只“钟”！
天，总是白天亮，晚上黑。这一亮一黑，人们说，这是白昼与黑夜的交替，也可以称它是昼夜的节律变化。变化的关键是什么？当然是光。所以“光”对生命起着作用。
光照不足是决定人的醒与睡；人的血压、脉搏、呼吸，甚至连体内化学物质的制造等等，总共大约有100多个项目，都随着太阳的起落而变化着。
动物也是这样。就说老鼠吧，它们体内的一切变化，总跟光有联系。太阳升起，它入睡；夜幕降临，它就清醒。
也许你会说，要是把人类关在黑屋子里，一点光也不透，是不是体内这种昼夜变化的节律就没有了呢？
科学家确定做了这样的试验。结果，体内各种变化依然如故，只是醒的时间要晚一点，比如本来应该每天早上七点钟醒来，可能要到八九点才醒。
科学家认为，地球上的白天与黑夜，决定了人体内各种活动的昼夜变化。这种有规律的变动，就像钟表一样，昼夜不停地轮转着。于是科学家形象地说，人的体内装着一只“钟”，这就是我们常说的“生物钟”。
也许有人会问，“生物钟”装在人体的哪个地方？
科学家做了进一步的研究。
他们找来老鼠和其它动物，把它们的脑子分别加以损毁，看看损毁到哪些部位，会改变动物的昼夜节律。
结果是当动物的下丘脑受到损毁时，这个昼夜变化的节律就打乱了。平时该睡的时候，它们不睡；不该睡的时候，又偏偏呼呼大睡，而且睡的时间很短。一句话，平时的信息时间，全乱了套！所以，有人认为，下丘脑是专管睡与醒的部门。
科学家还发现，在下丘脑的下方，有一个管理视觉的中心，它和下丘脑有着千丝万缕的联系，似乎是它先感觉到昼夜光照的变化，然后把消息告诉给下丘脑，下丘脑得到消息，就发布命令：天亮了，该起床了！
科学家虽是这么说，但确切的关系，特别是人的醒来，究竟由谁在管，听谁的指挥，还都是个谜。也许有人会想：醒不醒的，有什么关系呀！科学家弄不清楚，就不去费事了吧，不是更省心了吗？
科学家之所以要弄清楚睡和醒的关系，是因为不少疾病，把该有的正常昼夜节律变化搞乱了，结果该睡的时候睡不着，该醒的时候也醒不了，这不是很麻烦吗！如果我们能掌握大脑控制醒和睡的规律，说不定世界上就没有睡不着（也就是失眠）的苦恼，可能也不再发生长睡不醒的意外，你说这该有多好！