孕期食谱:莴苣猪肉粥

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• 产后食谱:莴苣猪肉粥

  莴苣含莴苣素.乳酸.苹果酸.天冬碱.琥珀酸.维生素C.蛋白质.粗纤维.钾.钙.磷.铁等,有通乳汁.利小便的功效. 原料: 莴苣30克,猪肉150克,粳米50克,味精5克,精盐2克,酱油3克,香油10克 ...

• 莴苣猪肉粥

  莴苣猪肉粥 莴苣猪肉粥的制作材料: 主料:莴苣30克,猪肉150克,粳米50克,味精5克,精盐2克,酱油3克,香油10克. 莴苣猪肉粥的特色: 莴苣含莴苣素.乳酸.苹果酸.天冬碱.琥珀酸.维生素C.蛋 ...

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  儿童食谱:山药猪肉粥

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  孕期食谱:菠菜瘦肉粥

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  孕期食谱:杏仁川贝粥

  食谱原料 主料:粳米100克辅料:杏仁10克,川贝母6克 调料:冰糖10克 制作方法 1.杏仁去尖皮,焯水烫透,备用:2.川贝去泥沙,洗净:3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分:4.锅中 ...

• 孕期食谱:莲萸粥

  莲子含有丰富的蛋白质.碳水化合物.烟酸.钾.钙.镁等营养元素,具有防癌抗癌.降血压.强心安神.滋养补虚.止遗涩精等功效.莲萸粥具有固肾补血.安胎的作用,是孕期的一款好食谱. 主料: 莲子60克山茱萸4 ...

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  孕期食谱:发菜蚝豉粥

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  孕期食谱:山药花生粥

  食谱原料 开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥.原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克.调料:盐3克. 制作方法 1.将山药去皮切成粒:花生仁去皮洗净:大米洗净: ...