夏天孩子上火的食疗保健
上火是指孩子咽喉干痛，眼睛有点发红，把手伸到鼻腔感觉有热烘烘的热气，经常孩子感觉到口干烂嘴角或者口腔溃疡流鼻血，早晨起来以后嘴巴里面有酸酸的味道或者口苦经常打嗝返酸，大便干燥、小便黄颜色浓重或者红浊有味等等，这是所谓的上火。
小孩上火的原因很多，中暑、受凉、伤风感冒，吃的肉类食物太多，积食等等，或者喝水少、睡觉少都会引起上火。如果孩子确实有了这些上火的表现，从食疗保健的角度来看，总的原则有几条。
第一，多喝水。在上火期间一定要多吃清淡容易消化的食物，特别是富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。
第二，控制孩子的零食。上火期间膨化食品、油炸食品还有一些干果类的食物尽量少吃。
第三，尽量在孩子上火期间不要再给孩子吃一些用油炸或者红烧过于油腻性的食物，烹调中要像前面所讲的多用清炖清蒸的方法，少吃高油高糖的精致食品。
第四，孩子还在长身体，蛋白质还要充足供应，但是我们要选择一些含脂肪比较少的蛋白质比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等含脂肪少但是蛋白质很容易消化吸收的食物。
第五，少吃辛辣或者有刺激性的食物，比如咖喱、辣椒，尽量要保持大便通畅，小便清亮，不要小便浑浊或者颜色很深。
相关推荐
-
夏天孩子便秘的处理办法
对于便秘的孩子来说,我们要注意下面的几个处理方法.对于纯母乳喂养的小婴儿如果出现了便秘因为只喝母乳,我们建议母亲本人要多吃一些含膳食纤维多的蔬菜水果或者是西瓜.绿豆汤这样的东西来预防小宝宝便秘. 对于 ...
-
秋季食疗防上火的基本原则
"上火"是中医学专用名词.孩子如果出现咽喉干痛.两眼红赤.鼻腔热烘.口干舌痛以及烂嘴角.流鼻血.嘴里有味.口苦.呃气上逆.脘腹胀满.大便干燥.小便少且黄赤,混浊有味等问题,中医就认 ...
-
夏天给孩子补充多元素
夏天孩子吃饭不好查查锌 有些孩子在一个较长的时间内总是不好好吃饭,缺乏食欲,吃饭不香,甚至看见食物就犯愁.遇此情况,家长除要考虑孩子不好好吃饭的原因是否与贪玩,偏食和挑食有关之外,还要警惕孩子是否存在 ...
-
妈妈经验:秋季让孩子不"上火"的四剂妙方
馨馨刚上幼儿园一周,前天晚上睡觉前就嚷嚷嘴疼,张开嘴,我用手电筒,上下左右照了半天,也没看出个究竟,可夜里就听着从小床那边传来了一阵阵的喘气声.昨天早上一起床,馨馨又叫唤嘴还疼,细心的公公一看,嘛呀, ...
-
孩子上小学家长应做好七个准备
幼升小是每个孩子一生中至关重要的一步.由幼儿园往小学过渡,人生使命的变化由玩到学.学习环境完全陌生.学习内容由游戏活动到知识技能.学习方式由观察操作到记忆读写.教师不再全天候呵护.必须在家吃完早饭再走 ...
-
酷暑炎热,为孩子常备4杯水
儿童夏季腹泻大部分都跟吃有关,吃得不卫生,过于贪凉,加上孩子本身脾胃功能就不好,容易拉肚子.如孩子腹泻,除适当用止泻药外,还可给买点杨梅泡茶缓解症状. 北京儿童医院党委书记沈颖说,医院已迎来暑期就诊高 ...
-
夏天宝宝长痱子喂养和护理
主持人:孩子在夏天容易长痱子,家长在饮食和护理方面应该注意什么问题? 郑东旖:痱子是由于在高温闷热的天气下我们的宝宝出汗过多,汗液蒸发又不流畅导致汗管堵塞破裂,汗管破裂以后汗液外渗到外面的组织当中引起 ...
-
宝宝常用"清火"食疗方法
在我们的家庭生活中,有些孩子经常出现口舌生疮.大便秘结.爱感冒的情况,这些孩子身体状况并不差,食欲大多也很好. 是什么让孩子三天两头生病呢?答案可能是"内火". 内火有" ...
-
孩子"烂嘴角"多喝水没用
最近几天,省会张女士开始为6岁的女儿"烂嘴角"犯起愁,刚开始她认为孩子"上火了",就不停地让她喝水,还给她涂了些紫药水.可这样做不但没起到作用,孩子嘴巴周围反而 ...
