哺乳期妈妈平衡膳食3大注意

相关推荐

• 新妈妈改善4大肌肤问题

  刚生了宝宝,生活中多了一分色彩.但肚皮上的妊娠纹,脸上冒出的痘痘,和渐渐显露出的斑点成了新妈妈心口的负担,该是整顿肌肤的时候啦! 产后肌肤状况大检阅--生产以后,身体内的荷尔蒙也会发生改变,看看你有没 ...

• 

  哺乳期妈妈抗衰老妙方

  许多妈妈以为,给宝宝哺乳过程中,最容易出现问题的是宝宝,殊不知,在这期间,由于种种不正确的做法,妈妈自身的健康也很容易受到影响.乳汁孕育宝宝,宝宝长大了,而妈妈却衰老了,在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健 ...

• 哺乳期妈妈怎样做杜绝衰老

  导读:乳汁,孕育宝宝,宝宝长大了:妈妈却衰老了,在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康常常被忽视. 许多妈妈以为,给宝宝哺乳过程中,最容易出现问题的是宝宝,殊不知,在这期间,由于种种不正确的做法,妈妈自身的 ...

• 哺乳期妈妈的如何护理?

  哺乳时的饮食 产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤.多喝水,如果汁.牛奶等营 ...

• 哺乳期妈妈每天应多喝水

  问: 我自从生了孩子以后,不知道为什么总觉得口渴,严重的时候甚至觉得嗓子都快冒烟了,这到底是怎么回事,正常吗? 答: 北京大学第三医院妇产科副主任医师张龑答:产后哺乳时觉得有些口渴是正常的,因为哺乳时 ...

• 哺乳期妈妈需避免的食物

  产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤.多喝水,如果汁.牛奶等营养品;比平时多 ...

• 哺乳期妈妈的内衣选择

  ◎选择胸罩时的建议: 1.罩杯的角度明显上扬而且有深度,应是4/4全罩杯,最好为较薄有弹性的纯棉针织面料. 2.胸罩扣在前面,或者是罩杯可打开的样式,有利婴儿哺乳. 3.罩杯的底边有钢丝托衬,它可给乳 ...

• 哺乳期妈妈应注意怎样保健

  鉴于产褥期的这些特殊表现,产妇需要注意以下几个方面,才能保证顺利渡过这段恢复过程: 适当休息:我国民间将产后这段恢复期称为坐月子.所谓坐月子就是指一切活动都在床上.这种风俗看来能体现民间对产褥期的重视 ...

• 哺乳期妈妈冬季营养食谱

  哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高,以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成,一般基础代谢比未哺乳妇女高20%.随着婴儿的生长发育,泌乳量逐渐增加,为了保证分泌优质的乳汁,母体对能量.优质蛋白质 ...