让孩子每天游戏一个半小时

2024-12-08 06:24:34

　　欧洲健康专家称，研究显示，5岁到16岁的孩子每天保持一定的活动量对他们的健康大有裨益。他们不必进行专门的体育锻炼，只要每天保证1.5小时的游戏时间就能达到不错的效果。

　　据美联社报道，英国权威医学杂志《柳叶刀》刊登了有关此项研究的文章。文章作者安德森以来自丹麦、爱沙尼亚以及葡萄牙的1732名9-15岁的孩子为研究对象，对他们的身体活动与罹患心脏病及糖尿病风险之间的关联进行了研究。

　　研究人员给每个孩子都带上一个小型监控器，以测量人体在活动时产生的加速度。结果发现，尽管3个不同国家的孩子在测量中存在差异，但身体活动对健康的好处却是一致的：孩子活动越多，他的血压、胆固醇以及胰岛素3项指数就越健康。身体活动不仅对肥胖儿有益，对所有的孩子都有益。

　　安德森在文中指出，室外活动能使孩子的身体活动量加倍，但这并不是要求他们进行剧烈的体育锻炼，比如去体育场跑步、踢足球、打网球等，只要鼓励他们去玩，让他们在游戏中获得必要的身体活动量就可以了。几次5\x{2014}10分钟的小游戏就能让孩子们在跑跑停停中获得一定的活动量。

　　此外，研究者还指出，不仅孩子需要多活动，全家人都是，父母应当起到表率作用。

赞 (0)

孩子玩游戏能治"心"病

在孩子头上接3个传感器,让孩子在电脑上边听音乐边玩游戏,就能达到逐步治疗儿童青少年各种精神障碍的目的.目前,这种"游戏式"人机互动治疗仪器--生物反馈治疗仪已在京城用于精神科临床治 ...
每天半小时,宝宝阅读培养计划

阅读开始越早,阅读时思维过程越复杂,对智力发展越有益.0-3岁是培养儿童阅读兴趣和学习习惯的关键阶段,从这时起注意培养宝宝喜欢读书的兴趣,将帮助他们学会读书. 宝宝不识字,为何热爱阅读? 两岁半的康妮 ...
每天半小时,宝宝阅读好培养

阅读开始越早,阅读时思维过程越复杂,对智力发展越有益.0-3岁是培养儿童阅读兴趣和学习习惯的关键阶段,从这时起注意培养宝宝喜欢读书的兴趣,将帮助他们学会读书. 宝宝不识字,为何热爱阅读? 两岁半的康妮 ...
聪明家长怎么带孩子玩游戏

主持人:在游戏过程中孩子可以接收大量的信息,不管是从感官还是说还是自己的发育来说会有很大的收获,家长该怎么通过玩游戏来促进孩子的发育呢? 夏弘禹:我们提倡不要只关注游戏本身,而是多想想这个游戏到底在帮 ...
正确引导孩子的游戏

游戏就是儿童的生活,儿童的生活就是游戏.游戏给与儿童完整与和谐的生活,给与儿童自由与创造的生活.我们要真正认识到唯有游戏的生活才是真正的儿童的生活,有灵性的生活:唯有游戏的儿童才是真正的儿童,有灵性的 ...
孩子认真游戏时别去打扰他

妻子感到奇怪,就站在门边看.原来,小朋友们排成一队,扮作火车,而我儿子那时是车站"站长".当儿子吹响哨子时,火车才能"呜呜"地开动. "火车" ...
让孩子在游戏中快乐识字

教孩子认字,最根本的方法就是结合实物和生活情境,并让孩子在游戏和快乐中学习. 1.自制识字卡片为了教探探(化名)识字,我们准备了许多大小不等的卡片,还有双面胶.绳子.彩笔,这些都放在随时能拿到的地方 ...
在家中为孩子布置游戏环境

家庭环境是影响孩子身心发展的三大因素之一,对孩子的智能发展有着深远的影响.家庭环境包括为孩子创设的学习环境.生活环境和游戏环境,前两者目前已被父母们所重视,而游戏环境则还未被人们所普遍关注. 爱游戏是 ...
你的孩子玩游戏守规则吗?

和孩子玩游戏,让孩子遵守一些禁忌或规矩,让孩子学习一些他该学习的习惯,让他在效果上能更听话一些,不失为一件一举多得的好事情.希望父母们亲身经验以下游戏,多点原创游戏,建立孩子的规则感. 孩子到了三四岁 ...