哺乳食谱:小米红枣粥

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• 孕期食谱:小米红枣粥

  主料:小米100克枣(干)30克 辅料:赤小豆15克 调料:赤砂糖10克 制作工艺红豆洗净泡涨后,先加水煮至半熟,再加洗净的小米.红枣(去核),煮至烂熟成粥,以红糖调味,即可.

• 孕前营养食谱:桂圆红枣粥

  桂圆红枣粥 材料:米200克,桂圆(干)10个.红枣6个 调料:姜丝1小勺.白糖(或红糖)适量 做法: 1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净. 2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥, ...

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  儿童食谱:花生红枣粥

  食谱原料 花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量 制作方法 ①将花生米洗净去皮,入锅加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂.将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用.②将米淘洗干净放入锅中,加清 ...

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  儿童食谱:小米香菇粥

  食谱原料 小米50克,香菇50克,鸡内金5克 制作方法 1.把小米,淘洗干净,香菇,择洗干净,切成小块或碎末,鸡内金,洗净:2.锅置火上,放入适量清水,下入小米.鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液:3.再 ...

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  孕期食谱:小米鸡蛋粥

  食谱原料 小米100克,鸡蛋2只,红糖100克,清水适量. 制作方法 1.小米淘洗干净.2.将锅置火上,放入适量清水.小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以红糖调味后进食. ...

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  孕期食谱:桂圆红枣粥

  食谱原料 材料:米200克,桂圆(干)10个.红枣6个调料:姜丝1小勺.白糖(或红糖)适量 制作方法 1.将红枣洗净,去核:桂圆去壳与核,取肉冲净.2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好 ...

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  小米红枣粥(图)

  导读:适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿.红枣一定要去核(因为红枣核燥火,有些人不适应).所以说如果单纯吃枣肉是不会燥火的.除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用. ...

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  孕期食谱:黑芝麻红枣粥

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• 产后食谱:小米鸡蛋粥

  此粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效.适用于产后虚弱.口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不行,是妇女产补养保健佳品. 原料: 小米100克,鸡蛋2只,红糖100克,清水适量. 制作: 1.小米淘洗 ...