孕期食谱:红豆米枣粥

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  饮品:红豆米枣粥

  红豆米枣粥 主料: 赤小豆50克,糯米(紫)100克,枣(干)15克 调料: 赤砂糖10克 制作: 1.红豆洗净,在清水中浸泡8小时以上. 2.红糯米洗净,在清水中浸三四个小时. 3.红枣洗净,放入锅 ...

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  孕期食谱:山药薏米红枣粥

  食谱原料 主料:薏米100克,稻米100克,山药200克 辅料:枣(干)15克调料:冰糖20克,蜂蜜15克 制作方法 1.将大米薏米.红枣分别洗净:2.大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时:3. ...

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  孕期食谱:红豆花生粥

  食谱原料 粳米100克赤小豆50克花生仁(生)30克 辅料:陈皮2克 调料:赤砂糖15克各适量 制作方法 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分.2.红豆.花生仁分别洗净,用温水浸泡回软.3 ...

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  孕期食谱:红豆八宝粥

  食谱原料 主料:赤小豆150克辅料:稻米100克,花生仁(生)50克,薏米30克,百合20克,莲子30克,核桃30克,枣(干)20克 调料:白砂糖100克 制作方法 1.将红豆.大米淘洗干净,放入锅内 ...

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  孕期食谱:核桃芝麻花生粥

  食谱原料 核桃仁150克.芝麻50克.花生100克.米200克 调料:蜂蜜适量 制作方法 1.将核桃仁.芝麻和花生混合碾成小粒备用.2.将米淘洗干净,放入锅中,加适量水用小火煮至粥八成熟.3.将碾好的 ...

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  孕期食谱:桂圆阿胶红枣粥

  食谱原料 主料:粳米100克辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克 调料:白酒15克 制作方法 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分:2.取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里: ...

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  孕期食谱:补虚正气粥

  食谱原料 麦片.白糖各90克,牛奶150克.人参.黄芪适量 制作方法 1.将人参.黄芪洗净,切成片,放入锅内,加清水150克,用文火煎30-50分钟,去渣取汁,待用.2.把药汁倒入锅内,加洗净的粳米和 ...

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  孕期食谱:粳米紫苏麻仁粥

  食谱原料 主料:粳米(100克) 辅料:紫苏子(10克),火麻仁(15克) 制作方法 先将苏子.火麻仁捣烂,加水研磨,滤取汁,与粳米同煮成粥. 适用人群 孕中期的准妈妈 健康提示 此品有润肠通便的作用 ...

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  孕期食谱:什锦甜粥

  主料:小米200克粳米100克 辅料:绿豆50克花生仁(生)50克枣(干)50克核桃50克葡萄干50克 调料:赤砂糖10克各适量 制作工艺 1.将小米.粳米.绿豆.花生仁.红枣.核桃仁.葡萄干用水淘洗 ...