产妇哺乳期乳房的保养
核心提示：有不少产妇，孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原有形态。他们不知从哪儿得到一条经验，即哺育婴儿会使乳房下垂，从而推动女性的风韵。实际上，母乳喂养是婴儿的最佳方式，凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。
1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
2、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
3、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
4、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。
5、哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。
6、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
7、经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
8、多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
相关推荐
-
哺乳期乳房会有的变化
胎儿娩出后,乳腺呈现哺乳期变化.在产后的2-3天内,产妇的乳房在垂体分泌的大量的催乳素的作用下,会出现迅速胀大而坚实,产妇会感觉胀痛难耐.在轻轻用手按摩或经过小婴儿的吸吮后,可分泌出"初乳& ...
-
新妈妈产后乳房怎样保养
妈妈怀孕后,由于大量雌激素.孕激素.胎盘生乳素等激素的作用,使乳房更加丰满.一般妈妈过了哺乳期,卵巢功能便会很快恢复.而部分妈妈由于哺乳时间延长,或原卵巢功能较差,卵巢功能恢复较慢,导致女性激素分泌减 ...
-
哺乳期乳房护理的问题
母乳喂养--带给宝宝人生里第一份营养,这是新妈妈的骄傲,但母乳喂养却考验着新妈妈的乳房健康. 如果乳房在哺乳期出现乳腺管阻塞.乳房肿胀.疼痛.乳头皲裂等症状,甚至发展为乳腺炎,哪妈妈该有多烦恼啊,不但 ...
-
哺乳期乳房护理的小建议
乳房是哺乳的最重要部分之一.哺乳期间的乳房护理,对于喂哺的成功特别是刚开始的几个月,是十分关键的.所以哺乳妈妈应该怎样护理乳房?如果不及时护理会出现什么后果呢? 潜在问题 有些妈妈在哺乳时会陷入困境, ...
-
产后乳房保养的时间和重点
乳房保养的开始时间 正确的做法是从生产后,就要开始注意乳房的保养.因为孕妇乳房的变化分为表皮与支撑组织的变化,表皮的变化除了色素沉淀以处,皮肤与其它会膨胀的部位一样,由于真皮结缔组织的延展,会让乳房同 ...
-
哺乳期如何进行乳房保健
哺乳期是一个特殊的生理时期,做好哺乳期乳房的保健,对母婴二人的健康均意义重大.哺乳期母亲需特别注意以下一些问题: 1.哺乳期母亲应保证充足的营养,以满足母婴二人的生理需要,否则,可能造成少乳.缺乳,而 ...
-
哺乳期妇女不宜香皂擦洗乳房
香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生.如果经常不去除这些角化层细,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层细胞肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥及细胞脱落引起的 ...
-
哺乳期怎样做好乳房保健
母亲用自己的乳汁喂养婴儿,本身就是对母亲乳房的一种保健作用.有的妇女怀孕之前患有乳腺小结.乳头发育不良,坚持较长时间的母乳喂养,不仅对婴儿有好处,对母亲自身也有好处.也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己 ...
-
哺乳期妇女应该怎样洗乳房
香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生.如果经常不去除这些角化层细,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层细胞肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥及细胞脱落引起的 ...
