准妈妈小细节对胎教有影响

  有一种胎教不需要你拿出额外的时间,也不需要有什么辅助工具,在不知不觉中它每天都在进行,其效果也是神奇而明显的,这种胎教既不是我们通常所说的语言胎教,也不是音乐胎教,它来自准妈妈的日常生活,作用对象是胎宝宝。

  一个神奇的发现

  美国一项研究显示――准妈妈在孕期的饮食偏好会直接影响到孩子出生后的口味选择。

  做这项研究的科学家们在实验中发现,胎宝宝能通过子宫“品尝”到食物的味道。试想一下,如果,准妈妈在怀孕时偏爱某种食物,那么胎儿也可能通过子宫“品尝”到该食物的味道,这种首次的味觉体验会对孩子将来的饮食喜好产生直接的影响。

  不仅如此,科学家们还发现,胎宝宝除了能“品尝”到食物的味道外,他们还有超强的记忆力,通过在子宫内的“品尝”,胎宝宝熟悉妈妈曾吃过的食物味道。

  为此,科学家们做了一个有趣的实验,他们让一些孕妇在妊娠的最后3个月,定时服用胡萝卜汁;另外一些孕妇分娩后服用。结果发现:那些在出生前就“接触”过胡萝卜汁的宝宝,不仅能顺利接受这种食物,并且表现出喜欢的倾向;但对于那些出生前没有“接触”过胡萝卜汁的婴儿来说,显然他们对这种食物不太喜欢。

  从实验当中,科学家们得出这样一个结论:宝宝熟悉母亲曾吃过的食物味道,宝宝由此获得了这样的信息――什么食物是安全的,什么食物是可食用的。

  看来,这是一个非常奇妙的体系。婴儿在出生前首先在羊水中“认识”这种味道,然后在母乳中得到,最后在餐桌前首次食用。在羊水或母乳中对食物味道的体验,可能有助于孩子断奶后对这种食品的接受程度。

  科学家们的发现,对偏食的孩子有了新的解释,当然,也不可忽视遗传在其中所起到的作用。这个发现同时也带给我们新的启示:最为本质的胎教,不是语言,不是音乐,或许就是准妈妈日常生活的习惯,这种习惯对胎儿有着潜移默化的影响。

  这是一位网友妈妈的真实胎教!

  “勤吃”宝宝会有好身体

  从四个月起,早孕反应消失了,胃口越来越好,每天我除了定量的一日三餐之外,还要吃很多营养丰富的食品。营养师建议,从现在开始就培养良好的饮食习惯:

  1.三餐定时:

  忙碌,都应“把吃饭的时间还给自己”。最理想的吃饭时间为早餐7~8点,午餐12点,晚餐6~7点;吃饭时间最好30~60分钟,进食的过程要从容,心情要愉快。

  2.三餐定量:

  三餐都不宜被忽略或合并,且份量要足够,每餐各占一天所需热量的三分之一,或呈倒金字塔型-早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

  3.三餐定点:

  养成定点吃饭的习惯;如果您希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐,那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点,且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。

  4.营养均衡而多变化:

  身体所需的营养尽量由食物中获得,而非拼命补充维他命,因为目前仍有许多营养素尚未被发现,所以建议您多变化食物的种类,每天可吃25种不同的食物,营养才易充足。

  5.以未加工的食物为主:

  许多母亲都曾为孩子不爱吃青菜、正餐,喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐烦恼过,当然习惯的养成很重要,但若母亲在怀孕时也尽量多吃原始食物,如五谷、青菜、新鲜水果……,烹调的方式以保留食物原味为主,少用调味料,少吃垃圾食品,让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式,加上日后的用心培养,相信母亲一定能事半功倍。

  勤交流宝宝会有好性格

  六个月的胎儿有了听觉,对外界的气氛有了感觉。如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛,那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如果夫妻感情不和,甚至充满敌意的怨恨或者母亲不欢迎这个孩子,那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围,随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础。

  应该说我和先生在这方面还是做得相当不错的。准爸爸会在每天下班后,陪准妈妈散步、聊天,我们还会在每天晚上睡觉之前,定时和宝宝一起听听音乐,然后,准爸爸摸着准妈妈的肚子和宝宝说说话,这一刻也是宝宝最开心的时刻。有时爸爸的手摸到哪里,宝宝的小胳膊小腿也会顶到哪里,有趣着呢。我呢,还在胎教书上学了一招,就是在晚上睡觉前,有规律地点肚皮,一开始几天,你用手指点一下,宝宝会回应一下,到后来,他(她)会跟你捉迷藏,你点两下,宝宝故意到别的地方动两下,很有趣的。

  勤学习宝宝会有好头脑

  怀孕后,很多准妈妈可能什么也不干,什么也不学了。我是一直坚持到产前一天还在上班,而且在孕中坚持学了很多东西,也看了好些胎教书。我觉得如果身体允许,准妈妈还是应该学而不倦。现代胎教学认为,孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想,如果怀孕母亲既不思考也不学习,胎儿也会受到感染,变得偷懒。倘若母亲保持旺盛的求知欲,则可使胎儿不断接受刺激,促进大脑神经细胞发育。当然有时伏案工作时,小宝宝可能会有点小意见,在肚子折腾得厉害表示不满,在这时,我会站起来走走,用手揉揉肚子表示爱抚。

  勤运动宝宝会有好心情

  胎教还有一项很重要的方面就是运动。从怀孕五、六个月开始,我就坚持每天走路上下班,每趟大概有20分钟。这是快乐的20分钟,我会边走路边看看路边的风景,看看小鸟在飞,汽车在开,有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服,或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界,在愉快的心情中,身体也得到了锻炼,也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。

  我是顺产,嘉嘉生下来的时候有八斤二两呢。如果,准妈妈有足够的勇气顺产,每天坚持走走路应该是不错的锻炼方法。我在生宝宝之前的一天还是走路回家呢。

  如今嘉嘉宝宝已经18个月了,她聪明、活泼、可爱,是个人见人爱的小家伙,在她身上经常可以见到我们胎教的成果呢!

  情绪好宝宝发育好

  孕妈咪在各方面都应以腹中的宝宝为第一考量,创造一个优质的体内、体外环境,让宝宝的大脑得到最好的发育,为以后智力的发展打下坚实的基础。

  怀孕是女人一生中一件很重要的事情,不可避免地,怀孕带给孕妈咪各种生、心理的变化和不适。怀孕这件事或多或少对孕吗咪造成了一种压力,情绪受到影响是在所难免的。但孕妈咪必须保持良好的精神状态,孕妈咪的情绪胎教可谓所有胎教的基础,孕妈咪若是心情不好,也会影响在饮食、睡眠、精力方面的情况,如果连有利于宝宝生长发育的身体环境也提供不了,语言、抚摸等其他胎教更是无从谈起。

  怀孕也是一种正常的生理现象,孕妈咪要相信自己能够坚强起来,自我调整、自我保护。

  情绪低落要学会自我调整

  其实真正有害的是担忧本身,孕妈咪要试着反省一下,是不是花太多时间在无意义的担忧上,这些对宝宝的发育一点用处也没有,要做好只是当下的事。

  进行适当的情绪宣泄

  没有必要假装开心,适度宣泄出来也是可以的。

  把担心和身边的人说出来

  有时候说出来,就会发觉这些担心是没有意义的。

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