准爸爸要在怀孕前3月护精
首先要有良好的生活方式。吸烟和酗酒是精子的大敌。如果成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅有40%。酗酒会导致精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。
另外，由于精子成长的过程需要低温。因此，对桑拿浴等高温环境，准爸爸们要敬而远之。不透气的紧身裤也会影响睾丸散热，减少精子数量。
其次，保持良好心情。情绪不稳定，可直接影响神经系统和内分泌功能。对男性来说，会使睾丸生精功能发生紊乱。
如果压力过大，可以每天运动30—45分钟。但要注意的是，运动应以不引起疲劳为准。
第三，远离放射性物质、重金属、汽车废气及农药。另外，人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于身体不适应，内分泌的功能必然受到影响，也会使精子数量减少、质量下降。对于准备怀孕的准爸爸们，怀孕前半年应避免装修房屋。
如果工作让你离不开电脑，那么就要把重点放在饮食上了。男人应多摄入蔬菜、水果和海产品，并定期补充动物肝脏等。应多吃的食物有鳝鱼、鳗鱼、海参、墨鱼；其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。
相关推荐
-
准爸爸也应做孕前检查
导读:生育是男女双方的事情,即便是准妈妈要承担更多的生育责任,但是想有一个健康的宝宝,准爸爸.准妈妈共同做一个全面的检查更有必要. 拥有一个健康聪明的宝宝是每一对年轻父母的心愿.孕前检查日渐受到重视, ...
-
孕前提前3个月护精
"猪年"将至,不少年轻夫妻正在为生个"金猪"宝宝大作准备.然而,娇嫩的精子总会让夫妻俩伤透脑筋,温度太高不行.透不过气不行.连手机辐射都会伤害它.中国中西医结合 ...
-
准爸爸孕前健康生活
孕育一个"高质量"的宝贝,并不是妈咪一个人的事情,健康的精子和卵子结合之后才能造就小超人!因此,未来的准爸爸也要在孕前开始健康生活了! 远离8大精子杀手 1．烟和酒 男性对烟.酒中 ...
-
准爸爸做好充足准备迎接新生命
许多人认为,女性怀孕是女人的事儿,常常忽视了男性在此过程中参与的作用.也有不少人,在孕妇怀孕的前后,都要给女方买上种类繁多的营养品,而常常忽略了准爸爸们在妻子孕前的营养问题--从优生优育的角度来看,在 ...
-
准爸爸产前必须联系好月嫂
有一些准爸爸和孕妈咪在离家很远的城市工作,父母不方便过来:也有一些父母年岁已高,不能分担看护任务,如果是这种情况,准爸爸和孕妈咪这时候定下一个月嫂是很不错的选择.月嫂在照顾新妈妈和宝宝方面经验丰富,可 ...
-
准爸爸如何"孕育"健康宝宝
要生个健康的宝宝,光靠妈妈努力是不够的,准爸爸们为了自己的宝宝也该做些事情.专家认为孕前的体检是不可或缺的,同时爸爸们要主动地规避会让宝宝受伤害的风险. 准爸爸也要接受孕前检查 朝阳医院妇产科的王淑珍 ...
-
孕前准爸爸应治愈哪些疾病
前列腺炎 许多青年男士认为,前列腺炎是老年男性疾病,与自己没有多大关系.实际上不然,年轻并不是前列腺不发炎的保证. 淋菌性尿道炎 男性患有性病,初期可能没有什么明显症状,但可传播给妻子.所以,孕前夫妇 ...
-
为了宝宝的健康,未准爸爸孕前检查吧!
孕前检查,男士先行 知己知彼,方能百战不殆,优生优育首先就要了解自身的生殖能力,孕前检查咨询不仅是检查一下武器情况,最重要的还是通过个案咨询,清除准爸爸的一些误区,有针对性的就其个人实际做一个战斗计划 ...
-
孕前请准爸爸先检查
拥有健康聪明的宝宝是每一对年轻父母的心愿.孕前检查日渐受到重视,却在准爸爸处屡遭"红灯". Linda和老公准备明年生个"虎宝宝",但是孕前检查却没有得到老公的 ...
