孕期食谱:牛奶花生粥

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  孕期食谱:山药花生粥

  食谱原料 开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥.原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克.调料:盐3克. 制作方法 1.将山药去皮切成粒:花生仁去皮洗净:大米洗净: ...

• 孕期食谱:牛奶燕麦粥

  材料 燕麦片50克,牛奶15克,白糖50克,精盐少许. 制作 将麦片在清水中浸泡半小时以上:用文火煮15-20分钟后,加入牛奶.盐继续煮15分钟,加入白糖,拌匀即可. 营养分析 友情提示 本粥具有养心 ...

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  孕期食谱:红豆花生粥

  食谱原料 粳米100克赤小豆50克花生仁(生)30克 辅料:陈皮2克 调料:赤砂糖15克各适量 制作方法 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分.2.红豆.花生仁分别洗净,用温水浸泡回软.3 ...

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  孕期食谱:牛奶粥

  食谱原料 大米100克,牛奶500克,水300克. 制作方法 1.大米拣去杂物,淘洗干净.2.锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮10- ...

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  孕期食谱:绿豆花生什锦甜粥

  食谱原料 小米200克,大米100克,绿豆50克,花生米50克,红枣50克,核桃仁50克,葡萄干50克,红糖或白糖适量. 制作方法 1.将小米.大米淘洗干净.2.绿豆淘洗干净,浸泡半小时.3.花生米. ...

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  儿童食谱:枣泥花生粥

  食谱原料 花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量. 制作方法(1)将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时,再加入红枣继续煮烂.将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用.(2)将米淘洗干净放 ...

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  孕期食谱:牛奶燕窝粥

  食谱原料 大米100克,牛奶500克,水300克,巢工厂特等白燕一盏. 制作方法 1.大米拣去杂物,淘洗干净.巢工厂特等白燕浸4-8小时.2.锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右, ...

• 孕期食谱:莲萸粥

  莲子含有丰富的蛋白质.碳水化合物.烟酸.钾.钙.镁等营养元素,具有防癌抗癌.降血压.强心安神.滋养补虚.止遗涩精等功效.莲萸粥具有固肾补血.安胎的作用,是孕期的一款好食谱. 主料: 莲子60克山茱萸4 ...

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  儿童食谱:牛奶面包粥

  食谱原料 牛奶3大匙(可根据宝宝食量] 土司面包1片 制作方法 1 牛奶放入锅中,土司面包去边,撕成碎片放入牛奶中.2牛奶开后即可熄火,用勺子将面包搅碎.如果用奶粉冲泡的牛奶可不用煮,直接加入撕碎的面 ...