孕期补充元气食谱:卤牛肉

相关推荐

• 孕期补充钙质食谱:甜豌豆炒虾仁

  豌豆含蛋白质.碳水化合物.脂肪和多种维生素:虾仁含丰富的蛋白质和钙质,具有开胃补肾的功效.常食此菜,准妈妈可补充钙和蛋白质. 甜豌豆炒虾仁 材料:虾仁200克.甜豌豆100克 调料:鸡汤.料酒.盐.淀 ...

• 孕期清热食谱:鲜鲫鱼火锅

  鲫鱼具有益气健脾.消润胃阴.利尿消肿.清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用.鲜鲫鱼火锅是孕期的一款好食谱. 食谱相克:鲫鱼不宜和大蒜.砂糖.芥菜.沙参.蜂蜜.冬瓜.猪肝.鸡肉.野鸡肉.鹿肉,以及中药麦 ...

• 孕期补钙食谱:雪菜肉丝汤面

  雪菜含维生素C.钙.蛋白质.粗纤维等.此汤能补充钙质,具有滋补作用,防治抽搐. 原料: 面条200克,猪肉丝100克,雪菜50克,花生油30克．酱油50克,味精2克,盐3克,料酒8克.葱花10克,姜末 ...

• 孕期补钙食谱:海米冬瓜汤

  冬瓜含有充足的水分,具有清热毒.利排尿.止渴除烦.祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品:海米是钙的较好来源.在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质. 海米冬瓜汤 材料:冬瓜3 ...

• 

  孕期滋阴调理食谱:滑炒里脊

  工艺:滑炒 口味:咸鲜味 类别:孕期调理滋阴调理健脾开胃调理 主料:猪里脊肉200克 辅料:青蒜75克冬笋50克鸡蛋清30克 调料:大葱10克淀粉(玉米)5克黄酒5克味精3克香油5克花生油50克各适量 ...

• 孕期补充维生素E可减少幼儿患哮喘

  英国研究人员发现,孕妇在怀孕期间如果适量补充维生素E,可大大减少幼儿患哮喘的几率. 英国苏格兰阿伯丁大学的研究人员发现,怀孕期间维生素E摄取量最低的孕妇所生婴儿患哮喘的比例,是摄取量高的孕妇所生婴儿的 ...

• 孕期强身补血食谱:生姜泥鳅汤

  泥鳅有暖中益气之功效,能解渴醒酒.利小便.壮阳.收痔,对肝炎.小儿盗汗.痔疮下坠.皮肤瘙痒.跌打损伤.手指疔疮.阳萎.腹水.乳痈等症均有良好的疗效.泥鳅富含多种维生素及钙.磷.铁锌等营养素,孕期食用可 ...

• 

  补充钙质食谱--甜豌豆炒虾仁

  导读:豌豆含蛋白质.碳水化合物.脂肪和多种维生素:虾仁含丰富的蛋白质和钙质,具有开胃补肾的功效.常食此菜,准妈妈可补充钙和蛋白质. 材料:虾仁200克.甜豌豆100克 调料:鸡汤.料酒.盐.淀粉水各适 ...

• 

  保持孕期身体健康的食谱

  每个人体内均存在各种各样的细菌.病毒.霉菌及支原体等.但只有当人体的免疫力低下时,这些讨厌的家伙才会引起疾病,而良好的营养和体质则是自身免疫力的基本保障. 分清食物五大类 第一类:谷类及薯类 谷类包括 ...