家庭靓汤:葡萄干莲藕素汤

家庭靓汤:葡萄干莲藕素汤

  材料:

  葡萄干38克

  莲藕450克

  莲子75克

  百合38克

  芡实38克

  盐适量

  做法:

  ①莲藕洗干净切件。

  ②莲子、百合、芡实洗干净。

  ③煲滚适量水,放入葡萄干、莲藕、莲子、百合、芡实,煲至滚,改慢火煲2小时,下盐调味即成。

  【知道多一点】

  此汤味道清甜,能清热,去肥腻,适合在炎热天气饮用。

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