秋季BB最该吃的食物(6)

  导读:莲藕的常见吃法多为凉拌、炒、蒸及煲,海带排骨煲鲜藕是补血的上等佳品。

秋季BB最该吃的食物(6)

  TOP6:应节良品秋藕

  秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

  藕生吃熟食功效各不一样,生藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素,其中维生素C和纤维素的含量特别多,生吃有清润的功效,尤其适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温,没有了散瘀清热的功能,变成了益胃健脾、养血补虚,特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。

  TIPS:煲汤可加上一把绿豆可避免上火。

  推荐吃法:莲藕的常见吃法多为凉拌、炒、蒸及煲,海带排骨煲鲜藕是补血的上等佳品。

(0)

相关推荐

  • 秋季BB最该吃的食物(1)

    导读:刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥.和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合.银耳,则对身体更有裨益. ...

  • 秋季BB最该吃的食物(2)

    导读:每天早.晚空腹用25克,以不超过60°C温开水冲服. TOP2:不可不喝蜂蜜 我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道:"朝朝盐水,晚晚蜜汤."蜂蜜有强健体魄.提高智力.增加 ...

  • 秋季BB最该吃的食物(8)

    导读:鸭肉寒凉,腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃.推荐吃法:板栗焖鸭,板栗有滋阴补肾.强身健骨.益胃平肝的功效,与鸭肉同食可是相得益彰. TOP8:荤食首选鸭肉 秋天正是鸭子最为肥嫩的时节,营养丰富,富含 ...

  • 秋季BB最该吃的食物(7)

    导读:木耳有黑白之分,白木耳就是常说的是雪耳.银耳,富含胶质,爽滑可口,容易消化,为清补的滋养食品.白木耳具有滋阴.润肺.生津的作用,加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品,可以用来调理秋季肺燥干 ...

  • 秋季BB最该吃的食物(3)

    导读:吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干.痒.痛以及便秘.尿赤等症状:梨煮饮则有滋润喉头.补充津液的功效:蒸梨可以起到滋阴润肺.止咳祛痰的作用. TOP3:秋燥克星梨子 梨富含水分,多种维 ...

  • 秋季BB最该吃的食物(10)

    导读:菜花的维生素C含量极高,不但有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强体质,增加抗病能力.推荐吃法:番茄菜花,营养丰富,酸甜可口,可促进宝宝食欲. TOP10:抗病前锋菜花 菜花质 ...

  • 秋季防脱发必吃的食物

    上洗发剂.漂洗,重复多次,似乎是常规的美发的建议,但是,却不能够给你真正的一头美发,无论你喜爱何等奢侈的洗发水来洗发,都不能够从根本上解决美发的本质. 每月头发大约长2~4厘米.我们新头发.皮肤和指甲 ...

  • 最适合婴儿吃的食物

    开始进食对婴儿一生来讲是个很重要的基础,从添加食物开始须知道怎么让他养成对营养食物的喜好.尽量地给你的孩子接近天然的食物,做到在刚开始的时候建立健康的饮食习惯而让他延续一辈子. 哪些食物是小BB可以放 ...

  • 断奶期BB尽量少吃以下食品

    9个月的宝宝已经到了断奶后期,饮食基本上都是断奶食品,爸爸妈妈在为宝宝准备食物的时候,对有些食品应有所回避.一般应回避的食品有以下几种: 断奶期BB尽量少吃以下食品 ◎某些贝类和鱼类:如乌贼.章鱼.鲍 ...