为什么激烈运动后,肌肉会抽搐?

  首先让我们来看看锻炼时身体会发生怎样的变化。在骨骼肌中,肌细胞从不单独收缩,而是以共同连接着从脊髓发出的某条运动神经的肌细胞群为单位一起收缩的。运动神经元与它所支配的肌细胞结合在一起叫做运动单位,在肌肉受到电脉冲信号刺激时,这些运动单位并不都是同时感到兴奋而产生收缩的。事实上,运动单位是以极不同步的方式通过一串又一串从脊髓传向运动神经的电脉冲信号而产生兴奋的。因此,当一些运动单位在肌腹内收缩和缩短时,另一些就会松弛和伸长。运动单位之间动作的大量重叠就使得肌肉在整体上表现为平滑收缩。

  紧张的训练致使一些运动单位因疲劳而失去原有的功能,这些疲劳区域能够合成和释放某种特殊的化学物质,以便将电脉冲传导到其它神经元或肌细胞中。当这种化学物质因合成和释放的速度赶不上肌肉运动的速度而大量减少时,就会出现生化意义上的疲劳。随着越来越多的运动单位因疲劳而暂时失去功能,肌肉的收缩就只能依赖于越来越少的运动单位,进而导致这些剩余的运动单位所产生的收缩和松弛总体上变得更加同步,最终使肌肉最初的平滑收缩变为断断续续地抽搐运动。不过,经适当休息之后,疲劳的运动单位恢复正常,肌肉就又可以产生平滑的收缩运动了。

(0)

相关推荐

  • 运动后多久吃饭最减肥

    最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候,身体会发出一个信号,告诉我们应该补充营养和能量了. 但问题是:有些人经常习惯性地觉得肚子饿(其实并不是真的身体需要补充营养),然后啃一堆高热量的食物,这就是很多人 ...

  • 小孩摔伤后呕吐或抽搐怎么办

    年龄越小头部与身体比例越大.小儿自我保护机能较差,外伤时易伤及头部.正常情况下脑组织悬浮在颅腔内,固定较差,外周为坚硬的颅骨壁.当摔伤.坠落伤等头部外伤时,易发生脑组织损伤. 主要表现为意识障碍.头痛 ...

  • 运动后不宜吃的食物

    导读:许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀.关节酸痛.精神疲乏之感.为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡.鱼.肉.蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要.其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对 ...

  • 新妈妈产后盲目减肥容易衰老

    如今,很多刚生完孩子的"新妈妈"都急于减肥,其中,30岁以下的年轻母亲中,有八成在产后制定了"减肥计划",市场上一些美容院.减肥机构也看准了这个商机,纷纷打出& ...

  • 产后盲目减肥易提前衰老

    从天津市妇儿保健中心了解到,如今很多刚生完孩子的"新妈妈"都急于减肥,其中,30岁以下的年轻母亲中,有八成在产后制定了"减肥计划",市场上一些美容院.减肥机构也 ...

  • 产后盲目减肥导致提前衰老

    从天津市妇儿保健中心了解到,如今很多刚生完孩子的"新妈妈"都急于减肥,其中,30岁以下的年轻母亲中,有八成在产后制定了"减肥计划",市场上一些美容院.减肥机构也 ...

  • 职场妈咪应强化肌肉运动

    强化肌肉不仅可预防姿势不良等问题,对于已发生而症状还不严重者,亦有很好的缓解效果.民众可别小看肌肉运动的好处,即使平时在工作中能够保持正确姿势,肌肉或多或少会有累积性的压力,透过运动有助于肌肉放松.更 ...

  • 准妈妈孕期运动时要掌握心率

    孕妇在怀孕期间适当的运动对胎儿和大人都有多方面的好处. 对胎儿而言,运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养,促使大脑释放脑啡肽等有益物质,通过胎盘进入胎儿体内,可加快新陈代谢,从而促进生长发育:运动可以 ...